jillbronson的日记, 2015年10月28日

Yay, a little more weight coming off.

68.6 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 9.7 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2015年10月28日:

1209 千卡

脂肪: 53.13克 | 蛋白质: 57.45克 | 碳水物: 126.54克. 早餐: Summer Squash, Cooked Eggplant, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Wellshire Farms Chicken Apple Sausage Links, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 午餐: Cooked Eggplant, Saffron Road Lamb Saag. 晚餐: Crispy Green Crispy Apples, Amy's Tortilla Casserole & Black Beans. 小食/其他: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. 更多的......

1927 千卡

运动: Daily steps walked - 5076 (2.02 miles) - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.7 公斤

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