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Schwopp
日记
2015年10月20日
Schwopp的日记, 2015年10月20日
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Und langsam wieder abwärts ;-)
92.1 公斤
最近减少:
1.9 公斤
.
还有:
20.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年10月20日:
2295 千卡
运动:
爬楼梯 - 2 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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