在2011年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59.0 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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927 千卡
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脂肪: 52.62克 | 蛋白质: 59.81克 | 碳水物: 58.77克.
早餐: Grapes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Light Agave Nectar, Cream Substitute (Liquid). 午餐: pecans. 晚餐: Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). 小食/其他: Cashew Halves & Pieces, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cool Whip Whipped Topping Sugar Free. 更多的......
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1785 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 22 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 58 分钟. 更多的......
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稳定体重
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