Everlost的日记, 2015年10月16日

16.10.15

Erster Urlaubstag! 😃
Heute fahren wir (meine Freundin und ich) nach Berlin zu ihren Eltern. 😉

61 公斤 最近减少: 12 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2023 千卡

脂肪: 50.83克 | 蛋白质: 70.48克 | 碳水物: 341.92克.   早餐: Chêne D'argent Weichkäse Light, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, McEnnedy Crunchy Peanut Butter. 午餐: Chêne D'argent Weichkäse Light, Honig, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen. 晚餐: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, K-Classic Maasdamer Light, Vollkornbrot, Laugenbrezeln. 小食/其他: Rosinenbrötchen, Marmorkuchen, Birnen. 更多的......

1489 千卡

运动: 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......