在2011年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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59.0 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1119 千卡
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脂肪: 50.57克 | 蛋白质: 76.83克 | 碳水物: 97.21克.
早餐: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Grapes, Cream Substitute (Liquid), Light Agave Nectar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Cashew Halves & Pieces. 晚餐: Pickled Beets, Blackeye Peas, Brussels Sprouts (Frozen), Cooked Summer Squash, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). 小食/其他: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cool Whip Sugar Free, Cashew Halves & Pieces. 更多的......
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1763 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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