在2015年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
141.3 公斤
最近减少: 36.5 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1340 千卡
|
脂肪: 55.04克 | 蛋白质: 46.69克 | 碳水物: 171.60克.
早餐: Hash Brown (from Frozen), Scrambled Eggs (Frozen Mixture), Pineapple Juice (Without Added Ascorbic Acid, Unsweetened, Canned), Mandarin Orange in Juice Pack (Canned or Frozen), Bacon. 午餐: Seasonal Fresh Fruit, Hamburger Buns, Unsweetened Iced Tea, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), French Fried Potatoes (Salt Not Added, Frozen, Oven-Heated), Mayonnaise. 更多的......
|
|
3491 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 19 分钟, PT - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 41 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|