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xohhjeez的日记, 2015年10月9日

在2015年10月9日体重纪录(没有日志纪录)
72.1 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月9日:
756 千卡 脂肪: 28.74克 | 蛋白质: 37.87克 | 碳水物: 91.47克.   早餐: Safeway Sugar Free Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, Green Tea. 午餐: Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Sour Cream. 小食/其他: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Publix Red Seedless Grapes. 更多的......
2060 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.4 公斤



     
 

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