Schwopp的日记, 2015年10月8日

Nach vier Wochen Pause vom Gerätezirkel erinnert sich der Körper tatsächlich immer noch an die Muskeln :-)
Und ich werde daran erinnert, regelmäßig Sport zu machen.

93 公斤 最近减少: 1 公斤.    还有: 21 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2298 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......