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É isso aí galerinha! sigo com o peso estabilizado...estou introduzindo aos poucos outros alimentos: já comi manga, banana...cerveja...e tenho comido gordura sem susto.
Mas a não aumentei muito a quantidade de calorias, sabe por que? NÃO TENHO FOME!
Pode acreditar!
Amém! e que assim seja!
Beijocas!
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64.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1219 千卡
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脂肪: 66.47克 | 蛋白质: 69.82克 | 碳水物: 86.81克.
早餐: Coco, Kero Coco Água de Coco, Queijo Coalho, Mamão Papaia. 午餐: Manga Tommy, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Costeleta de Porco Frita. 晚餐: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Costeleta de Porco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 小食/其他: Jussara Creme de Leite, Garoto Cacau em Pó, Turma da Mônica Maçã, Garoto Cacau em Pó, Gold Achocolatado em Pó Diet, Jussara Creme de Leite. 更多的......
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稳定体重
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