在2015年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2196 千卡
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脂肪: 64.11克 | 蛋白质: 102.89克 | 碳水物: 302.55克.
早餐: Uvas Pasas (sin Semillas), Granix Copos de Maiz, Té Verde, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Ser Yogurt Bebible, La Serenísima Manteca, El Chacarero Pan con Salvado Diet. 午餐: Pan Francés, Hellmann's Mayonesa, Milanesa de Carne Frita. 晚餐: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hellmann's Mayonesa Light, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 小食/其他: Exquisita Gelatina Light, Galletas de Avena, Nesquik Nesquik, Dia Leche Semi Descremada, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Hogareñas 7 Semillas, Manzana. 更多的......
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2669 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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