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excelente registro! lo único malo, son los fines de semana que rompo la dieta porque tengo amigos bebedores de cerveza y comedores de pizza jaja. recluirme o no recluirme en casa? ese es el dilema
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96 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 58.37克 | 蛋白质: 96.34克 | 碳水物: 95.34克.
早餐: Arcor Mermelada Frutilla Light, Pan de Salvado de Trigo, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Naranjas. 午餐: Pan Blanco, Tomates, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Atún en Agua (Enlatado). 晚餐: Lechuga, Milanesa de Res al Horno, Hellmann's Mayonesa Light. 小食/其他: Milanesa de Carne Frita, Punta del Agua Queso Port Salut Light. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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 评论
Hay otra opción, salir, divertirte y cambiar bebida. NO existe solo la cerveza! Pensá que no es para siempre pero si seguís así el sufrimiento es interminable. Lográ tu objetivo y después tomá cerveza
2015年10月5日 会员：: Marilù2015
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Si, es verdad. Me cuesta. Antes del cambio de habito, era muy proclive a la cerveza y eso es algo que tiene que cambiar. Ya cambie muchas cosas. Mil gracias!
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comete una ensalada antes de la pizza asi entra menos pizza y mas verdura!!!
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Recluirte. Es una cosa u otra. Y si tenés una bici fija en tu casa, mejor.
2015年10月5日 会员：: Morelia C
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Salí cenado. Y luego te das un gusto.
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Cunado hago eso yo termino cenando doble jaja soy la peor! A mí me funciona mejor cuidarme el día que sé que me voy a salir de la dieta (cuidarme, no dejar de comer, pq llegar con hambre a una pizzeada puede ser catastrófico), y después durante la semana meterle a la actividad física. En todos los casos lo peor que podés hacer es mortificarte creo. Tener unos kilos menos a costa de recluirse y descuidar lo social? No, gracias! Juntadas familiares y con amigos también hacen al bienestar y la salud mental. Seguí así Zetta, saludos!
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Y, cuando las pasiones se apoderan de uno...
2015年10月6日 会员：: Morelia C
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2015年10月6日 会员：: Morelia C
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