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Yay!!!!!!!!!!! Weight going down again. Now to nail this first minigoal so that I can move on to the next one. :)
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74.1 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1516 千卡
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脂肪: 61.44克 | 蛋白质: 89.60克 | 碳水物: 155.11克.
早餐: life cereal, organic grass fed whole milk, cabot cheddar, Apples, oscar mayer turkey sausage, hot wheat cereal. 午餐: Chic to be Greek Salad (Full), chili. 小食/其他: kraft parmesan, cheddar cheese, almonds, apple. 更多的......
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3030 千卡
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运动:
Picking up CSA - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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