在2011年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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125.0 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 34.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 90.67克 | 蛋白质: 146.09克 | 碳水物: 45.76克.
早餐: Unsweetened Coconut Milk, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Hemp Protein Powder, Coffee, Special Dark Cocoa, Egg. 午餐: Salsa, Tomatoes, Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Sour Cream, Ground Beef. 晚餐: Carbmaster Strawberry Yogurt, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Special Dark Cocoa, Egg, Unsweetened Coconut Milk. 更多的......
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3477 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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