在2015年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
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71.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3161 千卡
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脂肪: 72.04克 | 蛋白质: 161.32克 | 碳水物: 472.93克.
早餐: ramo chocoramo crema para untar, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Now Foods Virgin Coconut Oil, Egg White, Oats, Bananas, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Tomatoes, Carrots. 午餐: Whole Wheat Bread, Bananas, Beer. 晚餐: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Oranges, Bananas, Mangos, Bananas, Egg. 小食/其他: Salmon, Mangos, Doria pasta Integral, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), la especial mezcla de mani almendras y marañones. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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