在2015年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3339 千卡
|
脂肪: 75.83克 | 蛋白质: 379.22克 | 碳水物: 320.10克.
早餐: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 午餐: Куриная Грудка, Куриная Грудка, Гречка, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Шампиньоны, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Помидоры, Ярмарка Овсяная Крупа. 小食/其他: Гарнец Кукурузный Крахмал, Масло Грецкого Ореха, Myprotein Impact Whey Protein, MRM BCAA+G. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|