在2011年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1985 千卡
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脂肪: 51.19克 | 蛋白质: 69.72克 | 碳水物: 327.00克.
早餐: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. 午餐: Pickles, Cucumber (Peeled), Rice Noodles (Cooked), Onions, Water, Tomato Ketchup, Baked or Broiled Cod. 晚餐: Bananas, Water, Whole Wheat Bread, Light Swiss Original Wedges, Onion Soup (Canned, Condensed). 小食/其他: Diet Pepsi Max, Carrot Cake, Milk Chocolate Candies, Grapefruit, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Brownie. 更多的......
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2030 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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