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Dado a quantidade de comida que consumi esses dias é até difícil acreditar que perdi peso, maaass... a balança não mente!
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101.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3297 千卡
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脂肪: 131.09克 | 蛋白质: 204.22克 | 碳水物: 323.64克.
早餐: Pão de Queijo Recheado de Calabresa, Red Bull Energético. 午餐: Banana, Divinusfood Pão de Queijo Recheado de Calabresa. 晚餐: Suco de Laranja Natural, Garoto Talento Doce de Leite, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa. 小食/其他: Maçã, Divinusfood Pão de Queijo Recheado de Calabresa. 更多的......
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4173 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 山地自行车 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 学习 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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