在2011年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1182 千卡
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脂肪: 47.64克 | 蛋白质: 126.96克 | 碳水物: 61.43克.
早餐: liquid egg white, large egg, brocolli, cheese. 午餐: broccolli, Red Tomatoes, chicken breast. 晚餐: yellow squash, brocolli, chicken breast. 小食/其他: tiger's milk protein bar, Gala Apples, natural peanut butter, eas. 更多的......
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2130 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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