在2011年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.4 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
681 千卡
|
脂肪: 6.81克 | 蛋白质: 20.57克 | 碳水物: 140.97克.
早餐: Pure Almond Milk - Original, NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Unsweetened Frozen Strawberries. 小食/其他: Apple Cider, Slenderize - Strawberry Melon, Propel Zero Grape Fitness Water (Gatorade), Water. 更多的......
|
|
2972 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 32 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 58 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.1 公斤
|