|
En daar gaan we weer :-)
|
78.6 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1651 千卡
|
脂肪: 49.96克 | 蛋白质: 44.34克 | 碳水物: 182.95克.
早餐: Melk (Halfvol), Jordans Special Muesli, Koffie met Melk. 午餐: Jonagold, Rosé. 晚餐: Rosé, Colruyt Kaasblokjes, Dr. Oetker Pizza Mozzarella, Kaas Pizza (36 cm, Dunne Korst), Delhaize Garnaalkroket, Pepsi Pepsi Max, Stella Artois Bier. 小食/其他: Fruitsalade, Dadel, Cava, Belegd Broodje, Chocoladetaart (met Chocolade Glazuur), Boni Bokkenpootjes. 更多的......
|
|
2466 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 上班 (工作) - 5 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
 评论
Ik wenste al daar te staan waar jij nu staat ...ge doet het prima ... Go GO GOOO !!
|
Je mag ook best trots zijn op jezelf !! Kijk maar naar je curve... GoGoGooooo !!! :D
Ik had een terrible day... Vanmorgen gewerkt, van 15-17u30 naar de babyborrel van mijn neefje, van daar rechtstreeks naar het verjaardagsfeestje van m'n stiefkleindochtertje, om 22u thuisgekomen. Ik heb flink alles ingegeven, of iets wat in de buurt kwam... Morgen zal er weer rauwkost op het menu staan :D Slaapwel allemaal !
2015年09月12日 会员：: Veereltje
|
Allé we moeten doorbijten, wat ik leuk vind is dat ik nu minder stress heb bij het maken van het avondeten... gewoon kijken wat er in de koelkast steekt en er iets gezond mee maken..+ niets hoeft als het eens alleen soep is, dan is dat maar zo en ook lekker vullend. Gelukkig heb ik een man dat alles oké vind en enorm zijn best doet om mee te doen. ;))
|
|
|