在2015年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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613 千卡
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脂肪: 20.13克 | 蛋白质: 30.90克 | 碳水物: 63.75克.
早餐: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pomidory, Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Tesco Tesco Halloumi, Chleb Wieloziarnisty, Miód, Kawa, Sok Cytrynowy. 晚餐: Nautica Filet z Pstrąga Wędzony z Przyprawami. 小食/其他: Wódka, Migdały, Indykpol Kabanosy z Piersią Indyka, Cebule, Pomidory, Ogórek (Obrany). 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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