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xohhjeez的日记, 2015年09月9日

在2015年09月9日体重纪录(没有日志纪录)
71.7 公斤 最近减少: 5.0 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2015年09月9日:
1150 千卡 脂肪: 56.65克 | 蛋白质: 28.55克 | 碳水物: 141.47克.   早餐: Green Tea, Safeway Sugar Free Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. 午餐: Panera Bread Vegetarian Autumn Squash Soup. 晚餐: Tombstone Mini Pizzas. 小食/其他: Starbucks Iced Brewed Coffee (Grande), Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Skinny Pop Popcorn. 更多的......
2047 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.8 公斤

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