todmirror的日记, 2015年09月7日

Euch allen eine schöne Woche!

77.9 公斤最近减少: 14.1 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2015年09月7日:

529 千卡

脂肪: 22.48克 | 蛋白质: 41.56克 | 碳水物: 38.46克. 午餐: Lidl Stremellachs Pfeffer, California Rollen. 更多的......

2418 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 5 小时和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

Danke und dir natürlich auch.

2015年09月7日会员：: Cocktailnase

todmirror的体重历史