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vackerman
日记
2015年09月2日
vackerman的日记, 2015年09月2日
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在2015年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
142.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
33.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年09月2日:
1145 千卡
脂肪: 24.91克 | 蛋白质: 55.61克 | 碳水物: 179.35克.
早餐:
Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Bananas , Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee.
午餐:
Trader Joe's Beef Barley & Vegetable Soup.
晚餐:
Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce.
小食/其他:
Bananas .
更多的......
3811 千卡
运动:
游泳(慢速) - 10 分钟, Water walking - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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