|
goh ! EINDELIJK !!! Nu proberen onder die 80 te blijven...
|
79.4 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1769 千卡
|
脂肪: 44.99克 | 蛋白质: 85.22克 | 碳水物: 197.70克.
早餐: Nutella Choco, Delhaize Tijgerbrood, Koffie met Melk. 午餐: Rosé, Koffie met Melk, Balade So Light Zeezout, Coeur de Lion Camembert, Delhaize Parijse Worst, Salami, Delhaize Tijgerbrood. 晚餐: Rosé, Mozzarella Kaas, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Delhaize Ontvette Ham, Droge Spaghetti. 小食/其他: Rosé, Koffie met Melk. 更多的......
|
|
2764 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 上班 (工作) - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
 评论
Veerleke, 't is wel 79,4 en nog niet 69,4 zoals je in je logboek schreef... Zoals je bezig bent, zal het wel komen!
|
Goed bezig. Doet deugd als ook het eerste cijfertje naar beneden gaat ;-) Volhouden nu.
|
Go go Go!!! :-) komt allemaal "dun" in orde! T schijnt dat ook ons woordgebruik invloed heeft op ons gewicht :-)
|
haha :D Die is goe !! :D Ik merk dat rauwkost eten een gunstige invloed heeft bij mij. En een paar schelletjes peperkoek zorgen meteen voor de oplossing van het opstoppingsprobleem :-) schitterend... Yes we can !!! :D
2015年09月1日 会员：: Veereltje
|
|
|
Proficiat allé zal dan ook eens peperkoek in huis halen ....
|
haha Pierett, ik heb da gisteren ook al gedaan :)
2015年09月2日 会员：: Henny VDW
|
2015年09月2日 会员：: Veereltje
|
|
|