在2011年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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59.0 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1116 千卡
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脂肪: 81.30克 | 蛋白质: 48.32克 | 碳水物: 46.95克.
早餐: atkins chocolate coconut bar, Cream Substitute (Liquid), Light Agave Nectar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, tuna. 晚餐: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 小食/其他: Cashew Halves & Pieces, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cool Whip Sugar Free, Almonds. 更多的......
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1733 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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