|
wouw
op vakantie en afvallen
en toch lekker eten
maar gewoon niet alles en niet teveel
misschien help ook iets meer/anders bewegen
ik hou het ook gewoon allemaal bij en plan de maaltijden vooruit
ook al eet ik veel dingen hetzelfde, ik wil het nog niet loslaten, bang dat ik de controle verlies.
hopelijk komt dat ooit, nu geen prioriteit, maar als ik bv ooit 80 kg zou wegen, is het wel handig als ik dan de teugels kan loslaten zonder los te gaan 🤔🥰
|
102.5 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1272 千卡
|
脂肪: 84.27克 | 蛋白质: 92.64克 | 碳水物: 24.12克.
早餐: AH Gerookte Ontbijtspek, Gebakken Ei. 午餐: Gwoon Mayonaise, AH Rucola, AH Veldsla, AH Scharrel Gebraden Kipflakes Kebab. 晚餐: Zero Rice Rijst, AH Biefstuk, Hoogvliet Hollandse Roerbakgroenten, Amoy Black Bean Sauce. 小食/其他: Grillworst, AH Groene Olijven zonder Pit, Alesto Brazil Nuts, Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Gwoon Dry Roasted Pinda's. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|