在2024年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
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124.3 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 44.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2992 千卡
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脂肪: 119.21克 | 蛋白质: 121.83克 | 碳水物: 355.58克.
早餐: Queijo Minas, Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Padaria Pão Francês, Qualy Margarina. 午餐: Bem Brasil Batata Carinha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batatas Fritas, Bolinha de Queijo, Frango (Empanado e Frito). 小食/其他: Pipoca, Pão com Manteiga, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Ajellso Picolé de Morango. 更多的......
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3315 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 44 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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