Aos 18 anos consegui emagrecer mais de 40k com exercícios físicos diários. Vacilei e não foquei na saúde por mais de 10 anos.

Em 2022 comecei academia, sem mexer em nada na alimentação, e ao longo de 1 ano e 9 meses perdi apenas 9k.

Em Abril de 2024 deu um start e comecei a alimentar melhor e fazendo musculação 5 a 6x por semana. Retirei produtos industrializados e produtos embalados. Comecei a comer diariamente alimentos saudáveis. Em 4 meses perdi 12k.

Fora emagrecer, a meta é conseguir fazer corrida e ciclismo.

Ciclismo já estou indo bem, conseguindo fazer 30km. Correr será aos poucos conforme for reduzindo o peso.

O caminho é longo, mas alcançarei as minhas metas.