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No time to write at the moment ... shower ... get dressed ... all those things. Might not be back until much later I have a busy day ... again!!
Take care!!
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92.9 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 9.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 44.55克 | 蛋白质: 116.70克 | 碳水物: 119.09克.
早餐: banana, raspberries, Body Fortress Whey Protein Powder, Pineapple, Pure Almond Milk - Original, Oikos Plain 0% nonfat yogurt, Barleans Flax Oil. 午餐: Sirloin, cantaloupe, Cottage Cheese. 晚餐: Alaska Salmon Burger. 小食/其他: Dreyers Fruit Bars, Mini Cashew Cookie, Luna Protein. 更多的......
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3178 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, Elliptical - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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 评论
Take Care!!! You are long lean strong smart and sooooo capable today!
2011年08月31日 会员：: sharonfriz
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A drop in the scale - woot woot. And you are long and lean and strong and so cute!
2011年08月31日 会员：: sarahsmum
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2011年08月31日 会员：: madaboutmoose
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Hi strong and tall ;-) You ARE already there, its in your voice... and in your smoothie. ;-) Have a great day girl. :)
2011年08月31日 会员：: Bible Bliss
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Awesome drop! You are on your way!! VERY capable!
2011年08月31日 会员：: cindyshine
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