在2015年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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6552 千卡
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脂肪: 204.48克 | 蛋白质: 260.78克 | 碳水物: 925.49克.
早餐: Перловка, Перловка, Ядринмолоко Творог Обезжиренный. 午餐: Maltagliati Макароны, Манты, Гречка. 小食/其他: Добрые Съести Шаурма с Курицей, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 3,5%, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Главпродукт Сгущенка Вареная, Русская Нива Медовик Классический, Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром, Русский аппетит Самса с Сыром, Карусель Сметанник. 更多的......
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2429 千卡
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运动:
休息 - 10 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 看书 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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