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heyitsbeth
日记
2015年08月16日
heyitsbeth的日记, 2015年08月16日
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在2015年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
70.9 公斤
最近减少:
5.8 公斤
.
还有:
14.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年08月16日:
2068 千卡
脂肪: 27.25克 | 蛋白质: 48.00克 | 碳水物: 444.75克.
早餐:
Kroger Stevia Blend, Teavana Oolong Tea, Sun-Maid Pitted Dates.
午餐:
Teavana Oolong Tea, Great Value Taters, Lean Cuisine Veggie Egg White English Muffin.
晚餐:
Wendy's Junior Bacon Cheeseburger (No Mayo), Mahatma Jasmine Rice.
小食/其他:
Chiquita Banana, Werther's Original Carmel Coffee Hard Candies.
更多的......
2367 千卡
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.7 公斤
10支持者
支持
评论
Well done!
2015年08月16日 会员：:
Annabelle3117
Great loss!
2015年08月16日 会员：:
notelaine
Yay!
2015年08月16日 会员：:
HCB
Thank you all! :0)
2015年08月17日 会员：:
heyitsbeth
You go girl!
2015年08月17日 会员：:
don43015
Thanks! :)
2015年08月17日 会员：:
heyitsbeth
Nice job!
2015年08月17日 会员：:
HCB
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