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arto.helenius的日记, 2024年08月16日

Se olis kakskymppiä kasassa. 178 päivää. Nyt alkaa olla Hank Hill perse ja Alli Paasikiven kädet. Mutta kai se puvun venyminen johtuu vaan sateista ja kun tulee taas aurinkoisempia päiviä, niin se kuivuu ja kutistuu.
85 公斤 最近减少: 20 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年08月16日:
1775 千卡 脂肪: 87.55克 | 蛋白质: 94.60克 | 碳水物: 155.06克.   早餐: Nektariinit, Coop Protein Yogurt Drink Strawberry. 午餐: Danio Stracciatella , Kahvi, Hetki Kana-Pasta Bowl, Gyros (200G). 晚餐: Meira Ketsuppi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Helsingin Makkaratehdas Cheddar-Jalapenonakki. 小食/其他: Fazer Pantteri Mix. 更多的......
183 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤


评论 
Kova suoritus! Hank Hillin perse piti googlettaa 🤭 
2024年08月16日 会员:: Mastoilija

     
 

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