Sindi Sintia S的日记, 2024年08月15日

在2024年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

71 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 16 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年08月15日:

712 千卡

脂肪: 35.86克 | 蛋白质: 35.49克 | 碳水物: 57.94克. 早餐: Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tomat Merah, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran. 午餐: Nasi Putih, SuperIndo Tahu Kuning, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 更多的......

1819 千卡

运动: Body Weight Lifting - 7 分钟, 睡眠 - 5 小时和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 休息 - 18 小时和 3 分钟. 更多的......

稳定体重

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