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SETTIMANA 63
Sabato 10 agosto 2024
Peso da 77.9 a 71.2 (-6.7) -0.6
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 79 a 76 (-3) =
Girovita (ombelico)
Da 82 a 80 (-2) =
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 a 82.5 (-1.5) =
Fianchi
Da 86 a 84.5 (-1.5) =
Petto
Da 106 a 101 (-5) =
Bicipite sx
Da 36.4 a 34 (-2.4) -0.5
Bicipite dx
Da 36.2 a 34 (-2.2) -1
Quadricipite sx
Da 61 a 58 (-3) =
Quadricipite dx
Da 62.5 a 60 (-2.5) -0.5
Femorale sx
Da 55 a 52 (-3) -1
Femorale dx
Da 55 a 52 (-3) -1
Polpaccio sx
Da 37 a 37 (=) =
Polpaccio dx
Da 36 a 36 (=) =
Glutei
Da 100 a 95 (-5) =
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71.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加3.5 公斤
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