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Darbo
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2015年08月12日
Darbo的日记, 2015年08月12日
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Starting to record everything again. This worked before and going to do it again. Working out to Beachbody 21 day Fix Extreme. Anyone want to know more about this program - Let me know!!!
67.8 公斤
最近减少:
19.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2015年08月12日:
461 千卡
脂肪: 10.70克 | 蛋白质: 26.41克 | 碳水物: 66.24克.
早餐:
Bananas, Beachbody Shakeology - Chocolate.
午餐:
Outback Steakhouse Tangy Tomato Dressing, Chicken Tortilla Soup, House Salad (No Dressing).
更多的......
2216 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少0.0 公斤
3支持者
支持
评论
Yes I want to know more about it! Please enlighten me.. Thanks!
2015年08月13日 会员::
frappuccino0000
I just joined Beachbody 21 Day Fix...slow start for me. Tell me how it went for you please!
2015年08月13日 会员::
Sewsimple
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