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Looking forward to Cyle 2 menu remains prety much the same but exercises increases,
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116.6 公斤
最近减少: 36.3 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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580 千卡
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脂肪: 8.06克 | 蛋白质: 57.20克 | 碳水物: 68.68克.
早餐: coffee, orange, oatmeal, water. 午餐: graham crackers, tuna. 晚餐: green cabbage, water, dirty rice, catfish. 更多的......
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3601 千卡
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运动:
10 walking flights of stairs - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少36.3 公斤
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