在2024年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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128.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 48.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1848 千卡
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脂肪: 77.85克 | 蛋白质: 113.68克 | 碳水物: 174.97克.
早餐: Padaria Pão Francês, Qualy Margarina (com Sal), Ovo, Queijo Minas, Godam Requeijão Light, Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Alface, Tomates, Couve-Flor, Brócolis, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Cemil Leite Condensado, Growth Supplements Whey Concentrado, Morangos, Bolo de Fubá, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Qualy Margarina (com Sal), Padaria Pão Francês. 小食/其他: Morangos, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro, Batavo Iorgute Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Melancia. 更多的......
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3351 千卡
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运动:
Bike Vitor - 40 分钟, Musculação Vitor - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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