在2011年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1182 千卡
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脂肪: 78.09克 | 蛋白质: 65.10克 | 碳水物: 57.22克.
早餐: Blueberries, cottage , Cream Substitute (Liquid), Light Agave Nectar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Cashew Halves & Pieces, atkins. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). 小食/其他: Cool Whip Sugar Free, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. 更多的......
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1851 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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