|
Значит 1600 уже многовато. Тогда буду питаться на 1450 !
|
54.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 52.82克 | 蛋白质: 72.06克 | 碳水物: 175.44克.
早餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сливочное Масло, Булочки, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Магнит Слива, Абрикос, Эконива Кефир 3,2%, Вятушка Творог 3%. 午餐: Магнит Слива, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. 晚餐: Макфа Спагетти Отварные, Белый Хлеб, Эконива Кефир 3,2%. 小食/其他: Вареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|