在2011年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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50.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 48.50克 | 蛋白质: 77.04克 | 碳水物: 314.20克.
早餐: Tap Water, Apples, Muesli (Dried Fruit and Nuts), fruit yogurt. 午餐: Dill Cucumber Pickles, Cabbage, Rice Noodles (Cooked), Tomato Ketchup, Onions, Water, Turkey Breast Meat. 晚餐: Cracotte, Cherry Tomatoes, Kiwi Fruit, Light Swiss Original Wedges, Water. 小食/其他: Cookie, Milk Chocolate Candies, Plain Pancakes, Milky Way (Minis), Watermelon, Diet Pepsi Max. 更多的......
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2275 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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