Schwopp的日记, 2015年08月9日

在2015年08月9日体重纪录（没有日志纪录）

97.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 25.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月9日:

1938 千卡

脂肪: 90.39克 | 蛋白质: 131.35克 | 碳水物: 141.35克. 早餐: Tee ungesüßt, Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Tomaten, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. 午餐: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Primana Putengeschnetzeltes mit Spätzle und Zartem Gemüse in Pfeffriger Sauce. 晚餐: Alnatura Sonnenblumenkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Magerquark. 小食/其他: Chia-Samen, Gartenkrone Cornichons. 更多的......

2790 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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