在2011年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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157.4 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 91.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 84.29克 | 蛋白质: 194.39克 | 碳水物: 123.62克.
早餐: Small Curd Cottage Cheese, Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Soy Protein Isolate, Whole Ground Flaxseed Meal. 午餐: Almond Green Beans, Classic Alfredo Pasta Sauce, Chicken Breast, Zucchini Noodles. 晚餐: Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers, Chicken Breast. 小食/其他: Almonds. 更多的......
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4760 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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