在2011年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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50.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1706 千卡
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脂肪: 63.12克 | 蛋白质: 64.91克 | 碳水物: 241.77克.
早餐: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. 午餐: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Bacon, Cucumber (with Peel), Baked or Broiled Salmon, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Tomatoes, Green Snap Beans, Shrimp Scampi, Water. 晚餐: Water, Onion Soup (Canned, Condensed), Light Swiss Original Wedges, Kiwi Fruit, Whole Wheat Bread. 小食/其他: Barbecue Flavor Potato Chips, Diet Pepsi Max, Watermelon, cookie, tea. 更多的......
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1735 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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