在2024年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.2 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1667 千卡
|
脂肪: 55.38克 | 蛋白质: 92.68克 | 碳水物: 202.30克.
早餐: Очаково Экстра-Ситро, SPAR Пицца Домашняя с Ветчиной, Додо Пицца Пицца Диабло Традиционнoе - Средняя, Увелка Кукурузные Хлопья, Yoguru Йогурт Черника. 午餐: Перловка Отварная, ВкусВилл Горбуша Жареная, Мясная Лавка Карпаччо из Куриной Грудки. 晚餐: Голубика, Малина, Yoguru Йогурт 2,5%, Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной, Город Мастеров Карпаччо из Куриной Грудки, Зеленая Линия Сыр Качотта с Лисичками и Жареным Луком . 小食/其他: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. 更多的......
|
|
1680 千卡
|
运动:
做爱 - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|