|
Вес растёт 😢 почему? мало калорий ем?
|
62.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1509 千卡
|
脂肪: 50.36克 | 蛋白质: 64.61克 | 碳水物: 201.39克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Сернурский Сырзавод Сыр Качотта с Лисичками и Жареным Луком , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Argeta Паштет из Куриной Печени, Хлебный Дом Батон Нарезной. 午餐: Elementaree Салат Фризе, Руккола, Помидоры Черри, Чука, Киноа (Вареный), Сухие Семена Чиа, Шпинат, Зеленый Горошек, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Креветки. 晚餐: Малина, Голубика, Айсберри Щербет Клюква, SPAR Пицца Домашняя с Ветчиной, Додо Пицца Пицца Диабло Традиционнoе - Средняя, Очаково Экстра-Ситро. 小食/其他: Голубика, Малина. 更多的......
|
|
1929 千卡
|
运动:
做爱 - 1 小时, 上班 (工作) - 5 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|