|
буду стремиться к тому ,чтобы к концу недели было 54-55 кг
|
55.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1411 千卡
|
脂肪: 66.35克 | 蛋白质: 89.23克 | 碳水物: 117.08克.
早餐: Эвалар Омега 3-6-9, Alpen Gold Шоколад Молочный, Фермерский Продукт Молоко 4%, Кофе, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Фермерский Продукт Молоко 4%, Брест Литовск Творог 3%. 午餐: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Царь Гречка, Вареное Яйцо. 晚餐: Дело Вкуса Перец Фаршированный Мясом и Рисом под Овощным Соусом. 小食/其他: Сливочное Масло, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Папа Может Сервелат Зернистый, Блины. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|