holidaybunny的日记, 2015年08月2日

在2015年08月2日体重纪录（没有日志纪录）

71.7 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 15.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月2日:

669 千卡

脂肪: 20.08克 | 蛋白质: 53.67克 | 碳水物: 76.45克. 早餐: Chobani Watermelon Blended Greek Yogurt. 午餐: Applegate Farms Natural Turkey Hot Dogs (Uncured). 晚餐: Shrimp, Okra. 小食/其他: Sweet Cherries, Kellogg's Special K Protein Shake - Strawberry. 更多的......

2191 千卡

运动: 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 56 分钟, 睡眠 - 7 小时和 14 分钟. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

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