在2011年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1141 千卡
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脂肪: 67.04克 | 蛋白质: 63.28克 | 碳水物: 83.72克.
早餐: Red Tomatoes, cottage , Light Agave Nectar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: almond milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 晚餐: Chick Peas, Roasted Pumpkin and Squash Seeds (Kernels, with Salt Added), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Virgin Olive Oil. 小食/其他: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cool Whip Sugar Free, Cashew Halves & Pieces. 更多的......
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1816 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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