在2011年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1723 千卡
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脂肪: 57.43克 | 蛋白质: 133.79克 | 碳水物: 141.43克.
早餐: Body Fortress Whey Protein Powder, Vanilla Almond Milk, Weight Watchers Yogurt Lemon, Barleans Flax Oil, Pineapple. 午餐: Tomatoe, chicken breast meat, cottage cheese. 晚餐: cottage cheese, ground beef, Sirloin Steak. 小食/其他: Dreyers Fruit Bars, Barbeque Potato Chips, Larabar Mini Apple Pie, Luna Protein. 更多的......
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3278 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 19 分钟, Elliptical - 41 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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